健康づくりの究極

　２０過ぎれば老化するばかりですが、でもそのスピードは人それぞれ。暮らし振りの結果はちゃんと出ます。「オレは太く短くだっ・・」はまだ元気者の強がり。いざとなりゃ泣くしかないようです。

　「老化の先送り」は普段の暮らしのなかで出来ます。これも毎日の積み重ねだから、くすり飲んで「はいっ一丁上がりっ」とはいきません。

　健康づくりの究極は老化先送り事業とも言えましょう。鉄ならサビ。体も酷使ならサビも増え、材料栄養も大量消費される。そのとき備蓄や供給が不足なら身を削ってでも命を保つので、枯れ疲れ老化も加速するのでしょう。その典型がスカスカに削られた骨粗しょう症や軟骨が行方不明になった腰痛なんでしようね。

　健康維持増進の作業はエネルギ抑制つまり適正体重の維持と、栄養の正しい補給に尽きましょう。もちろん生活習慣も見直します。暮らし振りが不正ならどんな対策があっても再発不調を繰り返すばかりだからです。

　そして体の材料つまり自然界の本物の栄養素が、適量バランスよくタイミングよく供給される限り、老化の速度も最小となり健康も確かに維持増進されるようです。まさに体験談です。

72.25kg　過老化を防ぐ　必須アミノ酸　悪化している食材環境