小さな政府？

　今度の選挙で我々は「小さな政府」に賛同しました。地方で出来ることは地方で、民で出来ることは民で・・ということですが、自分で出来ることは自分で・・ということでもあろうかと思います。

　そのことは健康についても同じなんだろうと思います。自分の命は自分で守れ。我がことですから当然です。事故なども百％責任がなくても裁判に勝ったとしても、命を落とせば負け。安全確保、健康維持は常に当然でしょう。

　我が家でも小さな政府に違和感はありません。自動車保険こそ精一杯掛けていますが生命保険は最小限。がんになったらそれまでの覚悟です。そ、その代りですよ、健康保険証を使わないで済む暮らしを目指すなど、ず～っと前から、リスク最小化を心掛けています。

　小さな政府ということは、自己責任の時代、弱肉強食の時代ということですから覚悟が要るわけです。小さな政府さん、頑張るのでその代り税金、少しでもお安くしてね。　

　71.35　　　23.57

今回走行距離

　今朝１時無事帰着。総走行距離1539.4km。うち中国道（山陽道は通行止め中）片道約670km6時間弱だから平均時速110kの計算に。途中休憩時間差し引くともっとかな？巡航速度は120-150k程度。中国道片道丁度満タン1回というところ。今月からハイウエイカードも廃止されたので不便だった。いよいよＥＴＣということだろう。

　過労しても疲れは最少。こんな時「最適な健康」がほんとに役立つ。帰着後２時には就寝できたので疲労物質もほぼ消滅した模様（体感）。さらにここが大切ですが、消耗に見合う栄養補給がないと老化が加速するだろうし白髪も増えてしまう。そのように少し低下しただろう大切な「最適な健康」を平常レベルに戻して、さ、また頑張らなくちゃ。

71.35kg　　23.57

帰路

帰ります

70.60  23.32     98% by CACIO PULSE OXIMETER

出張

　準備が済んだ。昼頃出発。今日は大阪まで一人ドライブです。途中２度ほど休憩します。今回は中国道。今日は丹波篠山で降りて娘宅で泊まり。三匹の孫に会うのがとても楽しみです。翌日は枚方市でお仕事。そのまま帰路・・というところでしょうか。

　一人だと新幹線の方が安上がりですが、今回は荷物も多いので仕方もない。でも好きなドライブ。どこまで行っても疲れることもありません。もちろんヴァイタライズドミネラルは必ず一瓶持参です。どこででもポイッと一粒。これでＯＫ。

　栄養素によっては混ぜると反応して変質したりするので、一粒にまとめることのできる技術力あるメーカーは他にないようですね。シャクリーガードに絶大な信頼性です。

　それでは明日はケイタイからアップします。ブロクは日記そのものですね。毎日書き込んでいます。

70.65　　23.34

窓のシミ

　出張前に１件仕上げ予定がやっと完了。検図依頼中。今夜中に回答あればよいけど・・。明日昼頃までには工場手配も済みたい。そのあと大阪出張。昼に出発できれば夕飯どきには着くかな。今回はクルマ。片道約8Ｈの行程。２８日に仕事が済んだらとんぼ返り。ちょっとハードかな？

　フロントガラスに水滴のシミのようなものが付着していて、夕日に向かって走るときなど非常に視界が悪い。しかしちょっとやそっとでは拭いてももこすっても落ちない頑固シミ。長距離ドライブ前には何とか取り除きたいと、ヒマヒマにアトイーズで丁寧にこすり落としていたら、目立たないくらいにはなったのでよかった。

　モノでのシミは何とかして消去もできそうですね。でも塗装部分は難しそう。予防法は？肌でもシミは出るけどこっちの予防法は何とか分かってきた。とくに老人斑というのですか？若くても黒いシミが頬に出ますが、これは完全な老化の証。活性酸素の暴れた跡。サビ。個人差もあるし仕方ないとは言え生活様式の差でしょうね。自ら作り上げた作品。

70.60　23.32

枯葉の時期となりました・・

　この季節になるとわが頭髪もはらはらと・・。自然体なんですね。問題は春になってまた生え揃うかです。自然には逆らえないけど次に備えていくしかない。やはり消費と改築には材料補給しかない。

　自然に合わせて補給。くすりではダメ。やはり体の建材、とくにたんぱく質、少し溢れるほどの補給は欠かせません。

　季節の変わり目で体調が影響されるようでは危ない崖っぷちにいる証。余裕がないのですから、しっかりとプロティンなどを食べて離脱します。なるべくニューヴァイタ・リーやＢコンプレックスもしっかり食べると、基礎的な体力がグンとアップしていくようです。気候の変化に余裕もって、追従できます。

　これからまだまだ忙しそう。季節の変化同様、健康度が落ちないようにしっかりと栄養補給します。幸い今年もカゼひかずに・・。明日朝までにもう１つ仕事仕上げなければならない。これで何とか予定に追いつく。

70.75　　23.37

朝抜き昼抜き

　今日は展示会セッティングもあるし、早朝から福岡行き。10時開場までに、大した準備もないので、無事完了。ボチボチと来訪者も。アイネットさんは販売のプロだし地元。さすがに顔も広く一番忙しそうだった。視覚障害関連機器メーカー10社。

　当方はというと、それでも結構来訪も多かったし、実際に触れて使ってみるなど、反応は悪くなかった。いつか実売につながるのだろう。

　遠くは和歌山など遠方からの来訪者も。「アスクてんてん、知ってるよ、ＮＨＫで見た・・」といううれしいコメントもあった。中には、数十冊もの点訳小説本をどこに保存してるのか・・とか、点字メモの紙はどこに入れるのか・・など小型なのに不思議という素朴な疑問質問も。

　朝は準備でバタバタ。昼もひっきりなしで休憩のヒマもなくて、結局夕食まで機会がなかった。でもこんな時のための「最適な健康」だし、めずらしいことでもない。このところ仕事が立て込んで予定に追われ状態。睡眠数時間の連続は久しぶりの活況。頑張らなくちゃ。

70.60　　23.32　

世界網膜の日ｉｎ福岡

　明日、福岡県春日市で世界網膜の日ｉｎ福岡が催されます。詳しく左記をクリックしてごらんください。同時に「アイフェスタ」機器展示会もあります。我々の開発製品、世界初連続点字表示装置「アスクてんてん」も出展しますので、実際にぜひ触ってみてください。入場無料です。視覚障害者の世界、点字の世界を知ることができます。健常者に負けないファイトある人たちが集まりますよ。

　場所は春日市原町3-1-7（財）福岡県地域福祉財団　ｸﾛｰﾊﾞプラザ5Ｆ（506号室）　　春日市役所建物です。

体重制御

　今日から1週間くらい独身。この間さらに取組むことが出来るが、カミさんは買い置きというので一緒に買出しに。たぶん冷蔵庫の在庫になるだろう。最近はご飯の冷凍ものもありますね。これは？と言うので見ると「さとうのごはん」・・甘そお。ごはんは電気釜が作ってくれる。

　むやみやたらに減量すると元も子もないことになるので意外と要注意作業です。目標値を決めて、一日あたりを少なく、減量はエネルギー（カロリー）部分だけ。栄養は少しも減らしません。薬などの強制もダメ。食事と運動の組み合わせが王道でしょう。生涯の課題ですね。

　我々がくすりや病気に詳しくなっても仕方ありませんが予防に関心が向けばムダではないですね。肥満でコワイ糖尿病について京都大学のオンライン糖尿病教室で怖さを再認識。我々に治し方は必要ありません。病気にならないことが一番でしょう。

70.50　23.29

体重の推移

　目標70ｋｇ前半。この数ヶ月で73ｋ台が71ｋ台となって良い傾向。少しずつじっくりやって年内には目標に届きそう。もともとが太るタチなので配慮も結構要る。でも慣れると大したこともない。これも生涯ものなので、目標目指して継続すれば元気維持に役立つだろう。ノンビリと楽しみます。でもインスタントプロティンを中心に栄養補給は欠かさない。

71.25　　23.53

黒髪はどこまで・・

　近所の開業医は専門の糖尿病で５０くらいで早々と卒業して行ってしまった。怖さなどを講演したり・・熱心だったのですけどねぇ。完全な紺屋の白袴です。

　人体も古くなれば故障が多発する。ならば出来るだけ古くならないようにメンテナンスする。遺伝体質もあるだろうけど、可能の限り良質建材を送り込むと過老を防ぎ、白髪も相当予防できそう。医療費削減にも貢献して一挙両得、“面白い作業”です。

　71.35　　23.75

人力飛行

　毎年恒例の琵琶湖滑空機の競技会、昨夜ＴＶで見ました。今年は日大チームが人間エンジンの部で30ｋ近い飛行距離で優勝したけど、年々伸びていますね。

　良い機体は１９８８年に３時間で飛行距離119ｋを出した米国ＭＩＴチームのものと似たものになってきました。ハードはそんなものなんでしょうね。あとはパワー次第ですが記録はまだ破られていないようです。

　ＭＩＴチームのパイロットは、ギリシャのサイクリングチャンピオンでしたが、我々の健康維持を支援し続けている米国シャクリーが飛行中の科学的な水分補給と栄養補給を担当して、新しいドリンクを開発して成し遂げることが出来たと聞いています。

　３時間ペタルを踏み続けると、フルマラソンレベルだそうで、７ヶ月のトレーニングとその間の栄養補給などの研究成果は、車の極限Ｆ1レースのように、最新技術として我々の健康づくりにも応用されています。

　日本の人力プロペラ機ではどの程度でしょうね。栄養補給の必要性をいち早く気付いたチームが、日本の最長飛行距離を更新していくでしょう。完成燃料はすでにある。来年はどうでしょうね。

71.85　　23.73　　関連

元気だから健康づくり

　ソニーは平面のＣＲＴを発明したので、乗り遅れたようですね。確かに球面がフラットになってすばらしい発明でしたが、時代の流れは液晶などの薄型大型でした。流れを見落とすと、あのソニーでさえ苦労するようです。健康分野はどうなんでしょうね。

　ここでは流れがどうであれ、何と言っても元気でいることが一番。先端医療技術に期待したり、名医名薬や有名病院を探すことより、元気を維持増進することが、我々にとって最優先課題です。

　崖ッぷちは、長居するところではないので、医の支援も受けて、早急に離れます。でも医の支援はせいぜい灰色帯まで、更に明るい高原の元気帯を、自力で目指します。到達すると、将来の健康も見渡せるようになるし、医療費削減にも貢献です。それは元気だからこそです。

71.85　　23.73

元気なのになぜ健康づくり？

　本日は久しぶりにお休み。気候も最適、こんなときは日帰りドライブが趣味。阿蘇高原も賑わってた。好天でハンググライダーなども楽しそ。途中温泉も楽しみだけど今回は残念。途中バイキング料理食べて約300ｋ9Ｈの行程。バイキンクは少食者にはソン。もっと沢山食べて元取り戻さなくちゃ･･。でも胃は小さくなってる。←　ソレデヨイ

　元気だけど健康づくりのワケは、健康度が１０あるとして７以上が元気、５以上まぁ元気。3以上が灰色帯、残りは病気帯かな。０以下はお坊さんの領域。だとすると灰色帯に至ってからで間に合うかどうか。∴まだ元気のうちから頑張ります。

★いつ頑張るかは、お好み。でも残り２では･･ゼッタイに危うい。

71.05　　23.47

健・病のけじめをつける・・

　ブロクに参加して４ヶ月。健康維持の体験談に絞って書き込んできました。素人の話ですから無責任な体験談です。それでも公言するのだからいい加減にできないと、実名写真付きです。

　で、医療と健康元気の分野をはっきりと区別、けじめをつけます。健康づくりと言うとなぜか病の話になりますが、医師でもないのに命がけの微妙な領域に踏み込んで発言などできません。法律以前です。

　そんな難しいところでなくもっと易しい、元気の維持と増進。誰もがしっかりと活動できるところ。そこが我々のためのすばらしい領域です。病気のときはお医者に百％頼ればよいことです。

　ということで、医療用語や医療的な言葉や表現は極力使わないように自主規制します。例えばお薬は「服用する､飲む」ですがサプリメントでは「食べる」です。サプリ服用と言ったらくすりまがいに。「自然治癒力」「新陳代謝」「体質」「予防」・・といった単語もできるだけ避けます。

　医用語使えば簡単ですが、どうしても病レベルで考えてしまうので健康にとって低レベル談話、後ろ向きの話となってしまいます。

　我々は前向きに、はるかに高レベルの健康に到達できるように頑張ります。これからもそのように、もう少し続けてみたいと思います。

　71.25　　23.53　

医療費増の予備軍

　６５歳以上高齢者の医療費って若い人の５倍だそうですが、ブロクでは体調不良さんも相当に多い。若者は元気が当たり前なのに、このままだと予備軍、悲惨な将来へと続だろうし、今のうちに何としても手を打って欲しいところですね。

　ブロク拝見していると遺伝だ体質だ・・と諦め模様ですが、確かに生まれつきの方もいらっしゃるのでしょうが自ら招いてしまった人たちの方が圧倒的に多いのではないでしょうか。

　後者の場合取り組み次第では比較的容易に元気になれるのですから、早々と諦めてしまっては、先天的にハンディキャップある人たちなどに申し訳ないことです。

　マイホームも基礎がしっかりしていて良い建材なら傾くこともないし維持管理で長年住むことも。人体のさらにすばらしい仕組みは“建材”を食材で常に更新していること。でも肝心の材料が粗悪で不適だと、当然粗悪品が出来上がりますよね。

　今の健康はこれまでの結果であることに違いないので自ら作り上げた作品とも言えます。粗悪品となってぎっくり腰になってしまった自分も、元を正さず薬で継ぎ剥ぎしても良くなるはずもないとして、直ちに良質の材料を選別せっせと補給、建て直しに計８年も掛かりましたが、完治を自ら獲得しました。将来の心配も最小化したようです。さらに医療費削減にも貢献できる自信を持つに至りました。

　医療は医師だけの特別な資格。でも元気の維持増進はすべての者に与えられたすばらしい権利だから活用すべきです。これから医療費削減が実現するかどうかは我々次第でしょう。

　現代は健康も望めば叶うすばらしい時代。しかし自己責任、弱肉強食の時代でもあるのでグレーゾーンでモタモタしているときではありません。折角の人生、元気に生き抜きたい。

71.40　23.58

経済規模に合わせろ？

　医療費などの伸びをを経済規模に見合うように抑制・・と財務省。そこにどんな関係があるというのでしょうねぇ。何とか出費を抑えたい気持はわかりますが、少々不合理、ムリがあるようですね。

　合理的で納得できるのは最もｵｰｿﾄﾞｯｸｽな、病人を減らして削減ではなかろうか。高齢医療費の根源は若い時代の暮らし振りにあったのだから、医療費増の予備軍こそを減らす。

　誰もがその予備軍に参加しないように、健康保険証の世話にならないで済むように、工夫する。既に病気の老人対策も大切だけど、まだ若い予備軍の対策こそこれから必要だろう。

　健康の維持増進なら特別な資格や免許も不要だし、民の活力で出来る。医師が抵抗する診療報酬の引き下げなどには触れず、むしろ引き上げてあげて、その代り元気者を増やす活動を活発にやる。

　実際の活動は一人一人の取組次第になる。お国は一大キャンペンなど音頭を。お金も掛けず比較的容易で、確実な削減策・・と思いますけどねぇ。もっと政治的で、複雑難しい方法でないとだめなんだろか。

宝の山

　台風などで水没した家財が山のように捨てられています。でもその中には立派に再生できる電気製品もあるでしょう。

　例えば何十万もする大型デジタルＴＶなどもあるのではないでしょうか。捨てるなら頂戴と戴きに行きたいくらいです。どんなに泥かぶっていても清水で洗い流し天日でよく乾燥すれば立派に回復するはず。

　他の電気器具も破損がなければ同様でしょう。ケイタイだって濡れるとダメが常識のようですが、そんなことはない。

　テレビで考えられる要交換部品としてはスピーカ、旧型ならボリュームやスイッチなどですから材料費は数千円くらいでしょう。

　電気製品は清水で水洗いしてよく乾燥してやればほとんど回復します。廃品の山は宝の山に見えます。

71.35　　23.57　

再生医療の先

　自分の設計図があるという骨髄細胞から壊した臓器をとかげのしっぽのように再生しよう、という取り組みが進んでいるようですね。臓器移植よりは安全だろうしドナーを待っている人たちにとっては、少しでも早く・・というところでしょうか。

　でも完成すると取替えも効くし、安心して？無茶な生活が出来そうですねぇ。飲み喰い吸い放題、無茶苦茶にです。結果さらに厳しい病が待つことになるだろうか。

　結局、医療の進歩は何のため、となりません？科学者は出来そうなことには無制限に挑戦するだろうし、再生医療もきっと可能にしていく。

　治療技術が進歩するほどにどんな暮らししても構わない、何とかなるさ・・などと勘違い者は増え、病人は減るどころかますます増加しそう。

　そうなれば医療費削減どころではないことになります。進歩がムダにならないように予防できる病では有料化も必要なのかも。

　やはり、再生医療などが完成する前に、食育をしっかり確立して、病気にならない事が一番なんだ、ということを叩き込むことでしょうね。今は自由勝手とは言え、暮らしもやりたい放題ですからねぇ。

71.95　　23.76　自己修復

消費税を上げない一案

　郵政問題の次は素人ながらも、社会保障問題かと思う。とくに医療や介護など健康問題はまず取組む課題かも知れませんね。そこで出てくるのが消費税のＵＰ。膨大な医療費削減は消費税を上げずに解決していく、1つの提案です。

　意識改革で大幅削減を実現する案を2つ。
（Ａ）「発病しないシステム」の構築。お国も進める食育は大いに賛成。
（Ｂ）元気な高齢者を増やす。目標を高くして頑張る。
元気者が増えれば医療費も縮小。国は音頭とって民に任せる。

　現在のように医療だけで成し遂げようとすると、ザルに水を注ぐようなことになってしまう。幾らあっても足りないので元を断つ取り組みを作り上げる。病人を減らす取り組みと元気者を増やす取り組みは似ているようで全くの別物。

　健康意識を改革して、病人発生そのものを抑え医療費削減などを実現していく案。昔の衛生意識向上教育などの現代版。とにかく医療費を削減して健康保険制度を守る方法はただ一つ。一人一人が高齢になってもできるだけ元気を維持していくことだろう。

72.15　23.83　　｜1｜2｜3｜4｜5｜6｜7｜8｜9｜・・　

選挙結果

　予想上回る選挙結果だったが、さすがの小泉さんもだいぶくたびれ模様。肉体的にも精神的にもストレス、相当だったに違いない。任期延長なしは体力の限界？結果が大きいだけに今後の舵取りも責任重大に。

　誰でも高いストレス状態が続くと、体は防御システムの免疫力を総動員して恒常性を維持しようとするが、それでも過大なストレスは白髪や胃に穴をあけるなど簡単にやってくれる。

　そんなときの頼りは自身に備蓄の栄養だけ。備蓄が足りないと文字どおり身を削ることに。生命維持のためにはがい骨でさえスカスカになる。栄養不足は枯れ疲れ当然老化を加速する。

　対策は補給しかないけど普通の食事だけでは足りない。簡単に思いつくドリンク剤ではその薬品解毒処理にも栄養は消費されるだろうし、思いの外難しい作業になる。しかもそういう配慮もなければ寝込むなどのダウンも。

　日本を背負って立つ大切な人、頑張って欲しい人たちには、倒れては困るので、まずは真の栄養補給をお願いしたいなぁと思う。それはジムに通ってできることではない。イザという時にこそ「最適な健康」の理念はすばらしく生きる。これも健康意識の構造改革かな？

72.35　23.90　

製造業しかない

　今日は大事な投票日。　
　国が栄えると見返りも増えるだろうとみんな頑張っているが､いつの暮らしも先人たちの頑張りのお陰。その恩恵を一番受けるのは若者だろう。そして現代ではとくにＩＴ時代となって、若者が得意な技を競ってお金儲けに奔走する者も多くなったように見える。

　それが出来るのはこれまで製造業が他国に負けないものを一生懸命に作ってきたから。その成果をずるくと言うか、うまく利用して楽天とかライブドアなどがお金儲けだけに奔走する様子はバブルそのもの。営業力、販売力とは異質。非生産的なそっちだけが肥大化して、製造業モノづくり精神が低下してしまっては危ういだろう。何と言っても原資は製造業しかないのだから。

　ボクもモノづくりエンジニアの端くれとして出来る範囲で頑張っている。無いものを作り出す・・苦労は有るけどこれも楽しい。

72.45　23.93

栄養補給しかない

　健康は毎日の生活、とくに栄養摂取次第ですね。マイホームも基礎がしっかりしていて良い建材なら傾くこともありません。さらに維持管理が十分だと長年住む事ができます。生涯の買い物だからと熱心に調べ建てたり購入する人も、生涯一つの我が命についてはそれほどでもないのが不思議です。

　人体は“建材”を毎日の食材で常に更新していますが、偏食するなど質の悪い材料では悪いものが出来上がるのも当然。今の健康はこれまでの更新の結果ですから、人のセイではないとわかります。自ら作り上げた体。元を正さず薬で継ぎ剥ぎしても良くなるはずもなく長持ちもしない・・でしょう。

　でも悲観することもない。そこが人体のすばらしいところ。直ちに良質の材料を送り込み、せっせと補給していくなら数年後には見違えるほどの元気を確保しているに違いない。←体験談

　往年のプロテニスプレイヤ、ナブラチロワは現役時代から栄養摂取については人一倍重視していたようです。50近いのに今でもプロとして頑張っていますが、さすがだと思います。彼女によると実力の8割は栄養学によるとのこと。大いに納得です。その体験談も近々出版されるようですので楽しみです。

　病気だからでなく、スポーツや仕事を頑張るための栄養学ですね。我々も前向きに栄養摂取の大切さを再認識しなければなりません。元気を維持し増進するために・・家事育児、勉学、仕事を頑張るために・・です。

　健康維持に病のことなどを考える必要はありません。医学知識があれば健康を達成できるのなら、世の中の長寿者、医者ばかりのはずですが、そうじゃないですね。医学知識はなくても一向に構わないのです。病の話をせずに健康を語れるようになったら本物でしょう。

　いよいよになりゃみんな泣くのです。そういう事にならないように、元気な今が肝心、大切です。

72.35　　23.90

多忙

　本日９／９は63回目の誕生日。だからと言って特別変化はないけど、仕事は忙しかった。健康のお陰で20年前と気持も体力も変わらず進歩が無いセイだろうケド相変わらず多忙。それだけ儲かればいいのだけど、これも相変わらず。ま、元気で暮らせりゃバン万歳か、感謝しなくちゃ

　ＮＴＴのブロードバンドルータは無線ＬＡＮカード装着すると自前のアクセスポイントになるので先の台風避難で有線ＬＡＮを利用出来なかったしこの際ということで取り寄せたカードを早速装着したが、どこかの設定がまだ不十分らしく、まだ完動しない。フリーズすることが。

　取説では自社製品カードしか使えないような説明で非常に不親切。手動設定でパソコン側のバッファロー製品でも何とか通信できるようになったけど、素人には非常に時間も掛かるし理解するのに苦労する。

　パソコンも、周辺機器も、ＤＶＤなどの家庭用機器も、説明書の説明力というか、表現が非常に分かりにくくいつも、えいクソ～っっとケ飛ばしたくなる衝動にかられる。精神衛生に非常に悪い。分かってしまうと何でもないことでも、そこに到達するまではいつもイライラの連続である。まだカルシウム足らんのだろか・・そんな問題じゃないぞっ。

　みんなどう対処しているのだろ。すんなりと設置できるのだろうか。

72.10　　23.81

一病息災？

　元気のときはず～っと健康が続くと勘違いする。そしていきなり転げ落ちたりする。不調になると関心も深くな.るようで、自分も腰痛でしたが文字通り痛感しました。

　ずーっと医療のお世話になると「一病息災」。病から放免されるように頑張ると「無病息災」が実現します。

　無病息災を目指すとまだ表面化していなかった壊れかかっていたであろう不具合も回復するためか、以前よりずっと健康を実感できます。

　適切な支援は体自ら元気になってしまう。支援とは何のことはない、体の材料、毎日の食事、つまり栄養素をバランスよく、タイミングよく余裕もって補給することだった。

　考えてみりゃそれは至極当然のこと。体は毎日の食事で摂る栄養素でのみつくられ維持している。ここを疎かにすれば体調不良になるのは当ったり前だった。

　反論しても体調不良は証拠。くすりで無理やり辻つま合わせようとするから一病息災からなかなか抜け出せない。

　人さまのことはさておき、とにかく食生活を見直して健康問題の大半を解決した。比較的簡単な取り組みで精神的にも肉体的にも健康保険証をほとんど不要にした。

　自分に合った方法でよい・・というご意見もあるが、選ぶほど策はない。無駄な試行錯誤はすべきでない。人生にそんなヒマはない。

　国の推し進める「食育」もスタート。それは人生運転の講習システムでしょう。意欲的な人たちはずっと以前から自前のセミナーなどで互いに学習しています。

　健康は「食生活を学べ」です。そして肝心なことは実践。溢れる情報の中に大切な情報は隠れています。学習でのみ食の大切さ問題点などが見えるようになる。

　71.70    23.68　　｜1｜2｜3｜

がん患者大集会

　「がん患者大集会」の番組を見た。がん患者の声を集めてより良い治療を受けられるようにしようというＮＰＯのようですね。活動は今後ますますがん患者が急速に増加していくことを表しているのでしょう。

　しかし少なくとも私自身はそんな取り組みには無関心です。それは既に患者となってしまった人たちの命をかけた悲壮な取り組みだからです。そんな微妙な領域では部外者に何か出来る余地などありません。

　まだ元気な我々に出来ることは自分自身がそのような事態に至らないようにすることです。健康の維持と増進に一所懸命に取り組みます。

　そうは言ってもいつ何時病になるか分らないけど、でも成り行きより何倍も安全のはずです。いよいよになってそのような会に一生懸命参加して間に合えばよい、彼らにはもう後は無いのです。

　現代は望めば病のリスクを自ら最少にもできるすばらしい時代のはずです。いずれ苦労するのなら元気な今、避ける取り組みを楽しくやるのです。教訓ｂｙ辛い苦い体験。

　苦しい会に参加することもなく、将来も安全で元気に暮らす方法はただ１つ、可能の限り「老化を先送り」すること。とにかく古くなると故障も多くなるのは自然の摂理です。

　幸いモノとは違う人体はそのパーツが常に新品に生まれ変わっている。仕組みに材料補給などの支援が脳みそに陣取る自分の仕事だと、日々手足口に指令します。

71.40　　23.58　　｜予防医学？｜

１４号台風の目

　そろそろ台風の目に入ったかな？というところ。今日は退避で一日仕事にならなかった。幸い何とか被害もなさそう。ハリケーン並みということだったので、さぁこいっと最大級の迎撃準備したけど、台風はドコ？というくらい、こちらでは拍子抜け。台風一過、明日からは避難機器を元に戻して遅れを取り戻さなくちゃ･･。。

72.40  23.91

生活習慣の見直し？

　体重制御と健康維持のために一日２食がボクの標準。そこは食の楽しみとエネルギ摂取が目的といったところ。栄養摂取は栄養補給食品を活用している。　

　パンとコーヒ程度の朝食なら食しようとしまいとどっちでも良いし、昼食だってラーメン、うどん、牛丼程度なら同じようなもの。ほとんど満腹感だけとなる。従ってサプリなど、どっかで栄養補給が必要になる。

　そもそも栄養のことなど大抵は考えない。店頭に並んだ食材を見てその日の献立は決まるようですし、栄養に配慮した献立などほとんどムリのようです。しかし体は毎日の「食」でのみ維持してるのだから配慮は常に必要なことでしょう。

　配慮のない生活習慣が長年続くと体調不良が必ず出てくる。とにかく若い頃の元気は当たり前、問題は中年以降。ツケがその頃から出始める。健康がまだ続いているなら幸せなことです。

　構造改革も強い意思が要るように生活習慣の改革もなかなか難しい。しかしやらなくては破綻は見えている。栄養補給食品の活用が欠かせない。

　体調不良だからでなくて、健康維持のためと積極的に活用する。これは本当に大切なこと。他に手はない。明日以降投稿中断も。台風被害を予想、退避準備。

72.40　23.91　

コツはすぐやる

　我が暮らし、後悔の連続です。長い人生では誰にも様々の大幸運が少なくとも３度は目前を通過するそうですね。しかしそれがなかなか見えないのです、残念ながら。

　そんななか、ただ一つボクにも見えたのが「健康」。元気の幸運に授かりこんなにすばらしい事はありません。でもだからと言って人さまにお伝えしても、やはり見えないのですねぇ、これが・・。

　Opportunityは一度しかない。だからスグやるが教訓。情報も良いと判断したら即実行です。人がうまくいったら俺も・・じゃ間に合わないですもんね。老化は日々進むのでとくにそう言えます。

　その成果は更なる時間が生まれたこと。「何でも自分でやる」が信条者としては、例えば諦めていたソフトプログラミング。こんな面白い作業を外注するなんてもったいない。何とか自前で出来るようにしたい。高級なことは出来ませんけど少しずつ・・です。

　人さまはさっさと追い越し成功して卒業していくのに、カメさんも驚く超ノロ人生。時間はかかるけど元気ノウハウのおかげでゴールまで何とか届きそう・・かなぁ。

72.45    23.93　今日は累計5000名超えそう。ご来訪有難うございます。

タイフンとハリケン

　ハリケーン被害は想像以上。タイフーンもしばしば大被害を出すが米国の場合は少し油断も？おまけに略奪騒ぎ。日本以外では普通のことなんだろか。日本人の精神はまだまだ健全のよう。その日本もタイフンが狙ってるゾ。今度のやつは油断できない。作業小屋から機器類の避難も。￥に代えられないものは退避しとこう。来週前半かな。とにかく非常時の頼りはいつも体力だけ。普段の備えがものいう。災難は台風だけじゃない。大抵は予想もつかない。

72.75　　24.03

夏ばて？

　この数日ぶり返しの猛暑。まだまだ暑い。体力に余裕が無いと夏ばてが出る頃でしょうね。病も心配です。バテは栄養補給が追いつかず備蓄が底をついた状態でしょう。

　となれば早急に補給して満タンにすべきです。でないとエンストの心配も。まず毎日の食事を見直しながら本物のサプリを活用。運動は少し控える。睡眠休息を少し増やす・・などかな。

　とくに栄養補給が大切ですからまずたんぱく質を補給します。肉食は控えます。サプリメントなら「インスタントプロティン」が最適。牛乳と一緒が良いですね。ピーカン味の1ｋｇ缶をひと月で食べます。うまい！

　次がビタミン・ミネラル類の補給。普通の食事ではなかなか間に合わないので原料が自然物の本物のサプリも活用します。我々には くすりや市販ドリンク剤などは厳禁です。

　まずは基礎栄養素の補給。これで体内の栄養備蓄もほぼ満タン。安心して活動できますね。引き続き毎日しっかりと補給します。→我々の「病気にならないシステム」。

　さ、夏バテさんたちを横目に元気一杯仕事も勉学も、差をつけて頑張りましょう。そして台風の季節、吹き飛ばされないように体力も備蓄です。今度の台風は危ないようだ・・

72.25　　23.86

防災の日

　防災の日。飲料水は常にひと月分、食料はインスタントプロティンなどのサプリが3か月分と即席めんなどが少々。ま、これくらいあれば二人分何とかなるでしょう。飲料水はいつも山へ行ってポリタンクに給水、普段のお茶やコーヒーなど飲食用。

　地震台風自然災害が近頃多いような気が。備えても吹き飛ばされたり焼失もあるのだろうなぁ。でもそのときはそのとき。元気さえ確保できりゃ、何とかなる、だろう・・佐賀平野で怖いのは台風。山が無いので家ごと吹き飛ばされそうになったことも。

　なかなか時間が無くて、やっと今日は満タン。ハイオク＠￥130。原油高騰で年末頃には相当高くなりそ。こればっかりは備蓄は危険だし・・なるべく乗らないことだろうか。

71.95　23.76