難しい意識改革

　200％信頼の栄養補給食品だけど、毎日顔つき合わせる家族にでさえ、その良さを伝えることは難しい。まして他人さまには・・です。うちのカミさんも今でこそ信頼してくれたけど、それでもこの近年。ガンコ者の意識を変えるなんて、なかなか出来るもんじゃない。

　もう少し早く取り入れたら髪染めの必要もなかっただろうし、元気で軽快に暮らせたのですが、でも、ま、このまま続くなら将来の更年期障害や痴呆など、心配事も最小化しましょう。とにかく以前より元気になった、これは確かです。そうなればますます信頼は高まるし、そのうち今度はきっとテニス仲間などにも話すようになるでしょうね。

　そのように家族にコーディネータがいるなら、家庭の健康期間を最大に引き伸ばすことも可能です。ともかくムリに勧めることもなく、自然に分るハズ、と気長に、２０年以上待ちましたが、それでも肝心なことは、機会あるごとに栄養補給の大切さを話すことです。

　健康の３ルールはご存知「栄養・休養・運動」ですが、経験からその割り合いは７：２：１。何と言っても食生活の影響は大きいものです。健康づくりと言うとまず運動だっとばかりにジョギングやウオーキングしますが、もし栄養部分に配慮がないままなら、老化を促進しているようなものでしょう。

　運動はもちろん大切ですが、もともと消耗系。消耗には補給が欠かせないわけです。補給がなけりゃ当然古くなりますね。古くなりゃ故障も増える。∴体調崩す運動だってあるわけです。うちのカミさんも、毎日酷暑の中、テニス三昧ですが、その辺の配慮はボクの担当です。

71.90　23.8　栄養補給の必要性