カルシウム缶開封

　カルシウム缶を開封しました。製品名「ＶＩＴＡ－ＣＡＬ」。我が家の必需品、健康維持の不可欠品です。カルシウムＣａはほとんどが骨格にあるのですが、ほんの僅か血液中にも溶けているらしい。僅かだけど不足すると心臓の働きにも影響するし、脳の働きにも欠かせないようです。（写真をクリックすると拡大します）

　Ｃａはとくに吸収の悪い栄養素らしいけどビタミンＤやＫなどが吸収を助けるそうです。その他ナトリウム、マグネシウム、亜鉛、銅、マンガンなども栄養成分として表示されていますが詳細は信頼のＳｈａｋｌｅｅにお任せ。とにかく毎日食べ続けることです。

　日本人に足りないという栄養素ですが毎日６粒くらい450ｍｇほど。普通食でも摂っているハズですから日々入れ替わるボクの硬いガイ骨にもこれで十分足るでしょう。ボクの場合もし不足が続くとまた腰痛になるかもしれません。

　腰痛はもちろん将来の認知症や「老老介護」予防のためにもしっかり食べ込むなど、プロティンに次いでＣａは大切。たくさん食べたいモノなので１缶５５０粒と容器も大型です。

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