現代の栄養失調

　健康学習でよく分ったことの１つは、現代は意外に栄養不良の時代らしいという点です。

　その証拠に飽食と言うほど豊富なのに病院はどこも繁盛するし、老化が早くそれが当たり前かのように若白髪も多いなどです。

　もちろん飢餓の栄養失調ではないだろうけど、食生活によってはきっと健康にいけた人も少なくないなど、ほとんどそのタイプの不健康のようです。

　だからわが家でも配慮して調理するように頼むのですが、でもこれが案外難しいのですねぇ。心掛けても難しいのだから病人が減るはずもない。

　体重は節食してコントロールしますがエネルギはセーブ出来ても、ますます栄養不足になって、健康のための取組が不健康を作り上げることにもなりかねない。

　ダイエットでスタミナが落ちたとか疲れるなどを感じるなら、取組に間違いがあるとして見直さねばならない。

　軽快になった、スタミナがついた、となれば正解でしょうね。過食しないは当然ですが、節食や減食は相当に要注意のようです。

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