健康を持続する暮らし

　病気にならない暮らし・・ではありませんよ。後ろ向きではなく、積極的に元気の維持と増進を目指します。より前向きの実践です。

　体調不良は食生活に間違いがある、を証明しているようなもんだから、何やかやと難題ばかりの暮らしに耐える食生活になっているか見直します。ここを押さえたらハードワークだろうと何だろうと、さあ来いっ、ですよ間違いなく。

　健康にも個人差が。エネルギは最少限、ここでも省エネですが栄養は積極的に摂取する。十分に余裕もって取り込みます。病気にならない程度でなく仕事や勉学や家事を意欲的に元気に出来るようにです。そうして出来るだけ高健康度を維持、目指すのです。≠運動能力。

　余裕あれば安心だしフイの出費にも耐える。健康預金も同じでいつ何時大量の元気が必要になるか分りません。普段から配慮していくことは絶対に欠かせない。そのためにも食を見直します。

　元気者の健康も日々低下しているに違いない。どんなに頑張っても劣化は進むのですからここでも食が大切。何しろ体細胞は食べたものを原料に入れ替わり常に再生、再構築されているのですからね。医療域では新陳代謝って言うではないですか。

　材料不足なら持ち合わせを削ってでも生き延びるしかないので、枯れ疲れシミシワ老化が進み最悪病気にもなるのでしょう。骨粗しょう症のように硬い我がガイ骨でさえスカスカになるほど削り取っていきます。更年期障害も腰痛もすべて材料不足だった証のようです。

　古くなると故障も多くなる。最悪はがん、６０、７０ではまだ困る。８０、９０でなら、ま、いいか。だからこそ老化の５年１０年先送りが非常に大切になりますね。

71.55　23.6　腰痛完治　　男も更年期？

アンチエイジング？

　わが団地も年度末自治会長の交代、この一年間大したこともなく引き継ぎができたが、ここも３０年超、家も古くなったが世帯主も同じ。退職で増えた在宅男たちはだめですねぇ燃え尽きのよう。これからが自由に何でもできるというのにもったいないことです。
　だからまだ若く元気な今こそ自分への投資を勧めたい。健康づくりの究極は、元気は当たり前、老化の先送りが最大の成果となる。日々の難題に体細胞は消耗しながら必死に対抗してるので消耗には補給が欠かせない。補給は食生活でのみ可能だけど適量をバランスよくタイミンクよく、その積み重ねが今はまだ見えない成果を生成していく。栄養補給食品は欠かせないツールだけど素直に取り入れてきてよかったなーとよく分る。

71.15　23.5　危ういくすり依存　　団塊世代

減らないはずだ医療費

　来月から始まるメタボに着目した健診制度に、いちゃもんつける政治家がいるとは驚き。しかも若いのに、若いからかもしれないが、認識がない。医療費が減らないワケだ。

　肥満は個人的なこと、他人にとやかく言われることではない。でも肥満は基本的に悪。自分だけで終わるなら一向に構わないのだけど、結局助けてくれ～って健康保険証にすがるのだろ？

　非肥満だけで健康保健税が格安になるのは分りきったこと。だからそういう制度も出来た。いちゃもん政治家はますます病人を増やし医療関係者を肥し、庶民には苦と経済的負担を押し付けるつもりか。

　医療費削減は政略や算術では絶対に出来ない。そう仕組まれてるのだろうけど、方法は一つしかない。ひとり一人が高齢になってもできるだけ健康でいるしかないのだ。一人でも多く元気者を増やすこと。しかし病人を減らすことと元気者を増やすことは似てるようで丸っきり違う。

　なのにその取り組みはほとんどない。「食育」が唯一だけど、これはメタボ予防の意味もある。適正体重なら病の心配も減る。結果、健康保健税も減る。政治家は「最適な健康」を３０年超も実践し、医療費削減に真に貢献してる我々を見習うべきだ。

71.80　23.7　一週間食べない　　若年性痴呆　　本日投稿JUST１１００件

点字ディスプレイができた

　福祉機器開発を大阪の企業と一緒にこの５，６年続けているが、新製品の公開が許可になったので佐賀でも県庁主催の福祉関連プレゼンテーション会で発表した。

　出品は業務用の点字のディスプレー。この種の製品は国内２社目として業界に参入を目指しているのですが、独占の他社品に比べ小型で低価格として期待される製品だそうです。.

　佐賀の我々は電子回路周りのハードソフトを100％担当しました。大阪など大都会には優秀な技術者や企業もゴマンとあろうに佐賀でやってるのです。面白いでしょ。これもＩＴ化社会の現象、メリットでしょうね。今や距離感はありません。

　どんな物かというと、銀行のＡＴＭや鉄道の券売機などに装着される視覚障害者の皆さん向けの装置で、バリアフリー社会に向かって今後需要が拡大すると思われます。今はまだ一社が独占した形で郵便局のＡＴＭだけに装着されています。機会があったら〒局でさわってみてください。操作卓の右下あたりにあります。

　今後銀行やコンビニのＡＴＭでも見かけるようになったら我々の開発したものかも知れませんね。視覚が不自由な方々に少しでもお役に立つかなーと期待しています。

　プレゼンでは地元新聞社が関心を持ってくれて経済欄に大きくしかもカラー写真付で紹介してくれました。ＡＴＭ装置メーカでテストが続いていますが、我々としても初めてですし、改良改善は続いています。写真をクリック。

　白黒ＴＶ時代に始まった我がＳＯＨＯも今や開発業務へと変遷しました。今後はどうなっていくでしょうね。超オクテには健康を維持し老化を先送りしてやっと１人前かな。プロティンなど栄養補給食品もしっかり食べ続けてもう少し頑張りたいなー。

71.70　23.7

原点に戻る

　ＳＯＨＯ独立の原点はボクの場合家庭電気の修理屋。楽しかった。商売はまったくのゼロからのスタートだったけど持ってるものはホンダの単車、工具、電話、実家の一角だった。で、ズブの素人はまず宣伝広告を思いついた。早速チラシ図案など下書きして印刷屋に注文し、それを新聞店に持ち込み配布してもらった。

　すると面白いことにすぐ注文の電話がくるようになった。アリガトーって早速単車で駆けつけてお仕事です。お願いねって依頼される仕事でしたが、お茶の１杯でも出りゃサービスもしたものです。病院長が気に入ってくれて医療器具までメンテナンスを任せてくれるなどお得意さんも徐々に拡大した。そしてヨメさんもそこで見つけてしまった。

　ま、これが個人事業のスタートだったけどまだ白黒ＴＶの時代ですよ。真空管を交換して内も外も綺麗に仕上げてやると喜んで喜んで。。お客さんがお客さんを紹介してくれるなど、この頃は儲かったなー。ケイタイがあったらもっとよかったのだけど。そーこーして紆余曲折もあって現在に至ってます。

　で、生涯現役は目標だけど原点に戻るのもイイなぁと思う。当時のように走り回ることはないけど、例えば温泉街の一角に居と店舗を構え得意技を生かして修理屋を再開するのです。何でもどーぞ、治しますよ、です。そしてシャクリービジネスも忘れません。思いは実現かな。

71.45　23.6　車リモコンキーの修理　　ＴＶリモコンの修理

興味ない金儲け

　￥が豊富だと実際いいだろうなーと思うのにビジネスはイイ加減。ＳＯＨＯをずっと営んできたが趣味の延長だから基本的に遊びのようなもの。それでも現実は厳しいので請けた仕事はきっちりとこなしてきた。それでもウマが合わなきゃ断わるし、商売人ならグッと堪えるところだけど、ずっとお構いなしできた。一方タダ同然でやってしまうことも。それで良いの？って代金を＋してくれるお客さんもいたが、ビジネスとしては落第ですね。おかげで未だにビンボー。仕方もない。あーあ。今も個人主義、生涯現役ですたい、健康持ちですたい。

71.75　23.7

無差別殺傷事件

　・・の元凶はなんと言ってもまずはそのように仕立て上げてしまった両親であり、さらに上塗りはゲームソフト開発者の連中だろう。ゲームに没頭すると現実との区別を見失うのかも知れないが「健全な精神は健全な肉体に宿る」の諺のように、粗悪食環境と粗悪原料から良品ができるはずもなく、何を食べさせるかは親の腕の見せどころとなる。刃向う子事件はそんな子育ての極端な失敗例だろうけど、今やますます多発している。

71.75　23.7　　教育者の家庭　　やっぱり母親は偉大だ

喫煙のツケＣＯＰＤ

　呼吸困難でいつも酸素ボンベと暮らす低レベル生活ＣＯＰＤ。肺病と聞けば今じゃ喫煙→過老→肺がんと連想ですが、何十年にもわたってコツコツと痛めつけていく弊害はずーっと言われてきた。医学や治療技術の進歩云々の問題ではないわけです。元気な喫煙高齢者もいるって言うか？今では女性の喫煙が増えてるらしいけど将来はぶざま可哀想なもんですよ。我々もカロチン、Ｃ、Ｅ、Ｑ１０などサビ止めをしっかり食べ続け、汚染大気など生きる限り付きまとうフリーラジカルの暴走を少しでも食い止めていくしかない。サビは老化。白髪公務員のように早々とサビたくないもんね。

71.65　23.7　病の予防以前の問題

今日の体重量

71.20　23.5　実践（2）老化抑制

閑話休題

　食を通して体験談を展開していますがベースはShaklee。そのシャクリーをご存知ない方が大多数らしいので、よいオポチュニティ（機会）となるようにご紹介も兼ねています。

　知らない人は全く知らないと極端ですが、これは個人を通してのみ紹介されるシステムだからでしょう。それには理由もあるのですが、たいてい企業では多額の宣伝費をかけ周知しようとします。消費者はそのコストも負担しているわけです。

　しかしここではその膨大な宣伝費に相当する部分を、シェアリング（お世話）するユーザたちに還元します。宣伝広告会社に支払うのでなくユーザに還元ってわけです。いいですねぇ。

　そんなユーザも消費者愛用者の一員ですから還元（ボーナスと言います）で更に沢山消費できるようになります。つまり健康のために栄養補給食品を豊富に食べ続けることが出来るようになるのです。ますます健康が充実です。

　これまで沢山の愛用者をコツコツと育成続けてきた人たちも高齢になりましたが、国の年金などとは桁が違うボーナスが毎月、さらに３大苦「病苦・貧困・孤独」もクリアしているのです。すっばらしいですね。

　少しずつ少しずつ愛用者を育成していくと、自らの健康維持も低コストで実現するし、将来の心配も最小化するだろうし、鼻歌混じりで楽しく取り組めます。こんな仕組、他にあります？

　生涯にわたって￥も健康も生活安定化するこんな方法もあるのです。どなたにもそんなお誘いが早く訪れるとイイですね。こりゃー滅多に無いよい情報かも知れませんよ。

71.00　23.5　　「最適な健康」

若年性認知症

　昨夜は表題のＴＶ番組を見てしまった。ここにも原因はちゃんとあるだろうけどそのメカニズムは現代医学でもまだ分らないらしい。遺伝体質もあろうけど解明を待つヒマはない。我々は暮らし振りの関わりも大きいとして対応する。生活習慣病の一つなら予防もできる。

　とにかく我々は様々の病にとり付かれないように普段の暮らしは最適化するしかない。体は常に再構築されているのだから建築資材の供給、食生活は大きく関わると容易に想像できる。

　暴飲暴食はもちろん食生活のリスクは高い。心掛けたとしても食材品質が低い時代だから相当の配慮が要る。栄養摂取は三度の食事で十分と言うその辺の専門家たちの、型どおりの一般的なアドバイスを鵜呑みにしてしまっては危ういとも言えそう。

　その点幸いにも我々には最新健康科学で支援してくれる強力な援軍がいるので心強い。それでも知識が有るだけでは無いに等しいから実行してこそとなる。

70.75　23.4　元気者の健康づくり　　雲泥の差

儲けを優先しない

　シャクリーも企業だから利益は大切だろうけど最優先目標ではないようです。それでもちゃんと成果を上げてるのだからよいシステムと言えるのでしょうね。だ、だから大好き。

　「利益はよい仕事の後から必ずついてくる・・」創業何百年の老舗企業には当たり前の方程式ですがシャクリーもきっちりと継承してる。

　企業売上高ランキングなども毎年発表されるけど、乾いたタオルを絞ったり悪徳商法まがいに叱咤激励されることもなく、毎年ちゃんとそれなりの位置にいる。仕事はそーでなくちゃ。継続が大切だもんね。

　先日８０代のご婦人からお友達をメンバーに推薦したいと手続きを依頼された。高齢でも自然にそんな行動になるのだから、やはりよいシステムなんですね。欲の皮さえ張らなきゃリスクもないしお年寄りにだってできる優しいビジネスと言われる由縁でしょう。

　高齢時の３大リスクは「病苦・貧困・孤独」と言われますが、それを解決する仕組にもなっています。でもその時になってからでは大変なので、まだ若く元気な今から取組んでリスクを回避していきます。

　友人などからの紹介があるとその恩恵の入口となります。大多数がそんな機会も無いなか、推薦されるお友達は幸運ですね。ボクも紹介者には足を向けては寝れないほど。どなたにも紹介があるとイイですね。

70.85　23.4　本ものの入手　  みんなで健康の専門家になろう

シャクリービジネスは怖い？

　表題キーワードでの検索ご来訪有難うございます。Shakleeの話題はあまりないのですが、散見するのは外野から眺めたご意見がほとんどですね。実際のユーザの苦情などほとんどありません。

　外野からのご意見は他の類似企業との比較のようで、製品やビジネスの仕組は○○社とそっくり・・といった具合です。でもそれは逆なんですね。日本での歴史も１９７５年からすでに３０年超ですし深く静かに信頼される超優良企業。ビジネスをどーこー言うユーザはいません。

　シャクリーについて外野から解説しているブロクが製品の一つ「フィラレーブ」を取り上げ他社類似製品との比較をしていました。これは主にマグネシウムの補給食品ですが、一粒あたりの量、そして一粒あたりの単価などで比較しています。

　それだけでいくならお安い品も沢山あるし、わざわざ高いものを買う必要は無いとなりますね。でも例えば車ではどうですか？移動手段だけでいくなら高級車の必要はないですね。軽で十分です。サプリメントも同じかも知れません。

　しかしここはさらに厳しく選ぶ。何しろ命に関わる領域ですからね。まず何を原料としてどう製造されているかなどです。しかしこの辺になるとユーザとしては詳細に吟味する力などありません。ではどう判別するか。歴史でしょうか。理念もあります。科学技術力もあります。

　だから類似の品であっても中身は相当に違うと思うべきでしょう。値段も高いけど性能も相当に高い。ここが見合っているならちっとも高くない。むしろコストパフォマンスははるかに高いとなります。

　この領域の品を他のものに置き換えなどないし、それこそ怖くて出来ない。ビジネスも同じでしょうね。シャクリーディファレンス、わが家も他とは一線を画しています。活用３０年の絶大な信頼でしょうか。今後もお世話になりま～す。（続）

70.60　23.3　

一週間食べない

　・・なら間違いなく痩せよう。食べるから太る。食べ過ぎるから病気になる。皮肉にも食糧難時代再来を先取りすると、健康になる。もちろん現代人だから健康科学に沿った食環境で楽しく取り組む。

　来月からは肥満メタボに着目した取り組み健診制度が始まる。問題ある人には指導が入るらしいので、とやかく言われるのはイヤだとばかりに自ら減量してしまった人もいる。制度がきっかけでよい影響もあるようですね。

　減量方法によっては結構リスクもある。減らすのはエネルギ（カロリ）のみだけど具体的にどーするか学習も要る。疲れるスタミナが無くなった・・なら問題がある証だろう。軽快になったスタミナがついた・・なら成功、ばんざ～いである。

71.35　23.6　ラマダン　　オープンルーム

小金を溜め込む若者たち

　ＴＶでは主婦のように毎日家計簿をつけせっせと節約貯金する若い男が増え、そんなブログもあると報道していた。当人たちは年金もアテにならないし防衛策なんです・・と言っていたが、何か違うナー、貯蓄は悪いことではない、でもねーである。

　ま、生き方は夫々だろうけど、現状維持の安定ばかり者は公務員になりたがるけど、東国原知事はそんな人たちには来て貰いたくないと言ってたが、全くそうだと思う。

　貯蓄は節約して出を抑えるほか、入りを増やして実現する手もある。若者なら後者で挑戦すべきだろう。少々失敗してもイイではないか、そんな前向き積極生き方なら賛同できる。

　そして節約では一番に食費を削ろうとするが、もちろん贅沢部分は当然だけど、ここは節約にならない。それで貯蓄が少々増加したとしても健康残高は反比例して確実に減少するから、いずれ多額の出費を余儀なくされる。最悪命でさえ落とす高いものになることもあるのだ。

　節約だけでなく増収こそを図り、結果健康残高の増収も可能にしていく積極的な暮らしにして欲しいなー。小さくまとまってしまっては縮こまってしまう。お金持ちもイイけど健康持ちならよりイイ。

70.90　23.4

痴漢冤罪対策

☆腰痛のくすりではないけどシャクリーにも関節の健康に役立つ栄養補給食品がある。「ジョイントパック」では２種類が１セットとなっている☆餃子をリクウェストしたら餃子の皮は売り切れらしい。よい影響が出てますねぇ☆卑劣な冤罪は裁判官にもぜひ体験していただきましょう。

70.60　23.3　

農業をもっと大切にしたい

　ほころびが出始めている中国、好調はそう長続きしない。だろう。日本は今のうちに農業も再考した方がよい。これまで農地を次々と宅地にしてきたが大丈夫かなーと思うけど、それだけ海外に依存する体質になった。危ういモンです。今に輸入も滞り、軽視してきたお米でさえ売ってと農家に懇願する日が再来する。農地がある兼業農家は有利、本気で考える時だよ。きっと。

思いっきりしたい

　・・開発、超ゼロ細ＳＯＨＯでは先ずは売上を確保してからです。研究開発は実になるまでメリットはない。大抵は補助金申請して賄ったりするがこれはこれで大変。だから余暇に細々とやるしかない。十分の資金を投じるなら効率よく素早く完成して、好機を逃すことなく成果を勝ち取る事ができるが、ぼちぼちだからなかなかたどり着かない。

　その点シャクリーのビジネススタイルはすばらしい。個々は独立した事業家だけど全体としてはチームワークとなっている。一般のセールス集団のように売上高グラフを突きつけられ叱咤激励され必死になることもない。のんびりしてるようだけど全体ではきちっと成果が出ている。仕事はそーでなきゃいかんですね。生涯働くのですからね。

　個人のセイフティゾーンは狭い。というより無い。休めば即無収入です。でも集団で成果を出す仕組なら休んでも心配ない。その間でも事業は動いているのですからね。勿論遊んでいてはダメだけどシャクリーはそうなってる。実にすばらしい仕組です。

　一攫千金の危ういビジネスなら手っ取り早く儲かるだろうけど、そういうのがイイという人もいるけど没落も早い。でも仕事は生涯モノだからそれではダメなんですね。宝くじに期待するようなことではいけない。汗水流してこそ。働くために生まれたのですからね。

　そ、無病息災、健康が一番です。そんな健康を具体的に支えるシャクリービジネスも日本で始動して３０年超、多くの健全な愛用者に支えられている。

71.05　23.5　生涯現役

プレゼンテーション

　今日は県庁主催の福祉をテーマにしたオリジナル製品の発表会でした。佐賀県では国内初のトライアル発注制度というものがあり、県内中小企業の開発したオリジナル製品の販路拡大などを支援してくれています。その一貫で１７年度採用「アスクてんてん」と、できたばかりの新製品を引っ下げてプレゼンに臨んできました。でも技術畑人間にとっては大勢の前でしゃべるって相当のストレスですね。ふだん肩が凝るなんてないのですが凝ったみたい。こんな時は体内に持ち合わせた栄養も相当に消耗してるのだろうなーと思います。コルほどですからね。でも新聞社から熱心な取材を受けるなど、我々の新製品には相当に興味を持ってくれたらしい。写真もバチバチ撮っていたので掲載でもしてくれるのかな？今日は不得意分野にも挑戦の一日でした。

☆体重計測忘れ～っ

企業にも寿命があるらしい

　 法人も人、寿命があるらしい。人間も誕生間もない頃はリスクも高い。グラフで言うならグレーゾーン。そこをクリアしたらグングンと元気になる。成長期って２０才ころまで、あとは老化劣化するばかりです。法人も同じようなもん。１００歳超の企業って地球レベルでもそう多くないらしい。

　生身の我々も人生を経営してるわけです。橙ラインのように元気の領域を生き抜かねばなりません。意欲的に挑戦して点線ラインのようにいけるとさらにカイもあろうって言うもんです。グラフをクリック

　でも普通はそんなこと、元気は当たり前、無視軽視です。いつまでも元気かのように何の配慮もナシでは、無事に生き抜くことはほとんど出来ないのにです。俺は太く短く金儲けだーって言いますが、それはまだまだ元気者の強がり、イザとなりゃ泣くことになるのです間違いなく。健康家族もいつの間にかガタガタの闘病家族に陥ります。　

　健康保険証無用ならまだ元気の領域でしょう。若いなら当たり前のことです。しかしオレンジラインもいつの間にかボーダーラインへと降下。そしてついに保険証の出番、グレーゾーンの住人となるのです。

　そこでは最後の砦として医療が助けようとしてくれます。レスキュー隊の出番です。レスキュー隊はグレーゾーンまでは何とか引き上げてくれようとしますが、それ以上の支援はしません。そういうシステムではないからです。こうして行ったり来たりの暮らしに陥ります。

　幸い我々はまだ元気だから下向きでなく、出来るだけ元気帯、上を目指して精一杯頑張ります。決してムダではない。笑う者は笑わせておきましょう。いずれお先にどうぞーって笑うときがくるのですから。健康は獲得するもの、なんですね。

71.55　23.6　必須アミノ酸　　元気なのに何故？

ＪＲ東海の消費期限失敗

　賞味期限、消費期限って考えようによっては贅沢なもんですね。ちょっとでも超過しようものならワーワー言われる。だから捨てるのですからムダ使いもいいところ。もったいないの精神も打ち捨てられている。

　その期限って誰がどんな根拠で設定するのでしょうね。時間超過したらパタッと劣化して体調に影響するものでもない。生クリーム菓子を炎天下に放置しても食に耐える最悪条件で頃合が決まるとしたなら、空調完備の店頭なら相当の余裕もあるはず。

　期限を設けてもデジタルに切り捨てるのでなく、例えば１時間超過ごとに10％値下げしていくなど、少しでもムダに廃棄しない手立ても要るかも知れない。夕刻のスーパーで売れ残った食材を見てると、これらも数時間のうちに廃棄だろーなー、もったいないなーと思ってしまう。

　しかしそれをもったいない精神でいくと、マスコミにこてんぱんに打ちのめされる。捨てるしかない。この度のＪＲも赤福や船場吉兆も少しはそんな心を持ったために失敗したのかも知れない。

　地球レベルでみると、そんな失敗とされる心が実は正しいという時代が、そう遠くないうちに訪れる気配も。危険部位でもイイ、少々粗悪材料でもイイ、売ってくれと懇願する日が。

　ごはんを１粒も食べ残さないなど、食卓のしつけは暮らしの基本だろうけど、そこが疎かになって、多発殺人事件はもちろん、病院でさえ受け入れ拒否するなど、命を軽く扱う時代となった。

　牛乳も１週間過ぎても別に問題なく飲んだりする。食材が腐ったかどうかなど五感を駆使して選別すればよい。暮らしのすべては自己責任で処理していく能力耐力を備えていきたい。

　より安全の策は余ほどの信頼がない限り、他人が作ったモノは食べないこと。家庭調理を大切にすることですよ。手抜きはツケとなる。

71.10　23.5　健康のスペシャリスト　第２の人生？

北京マラソンを辞退する勇気

　深刻汚染大気環境でも、勝つためなら死んでもイイと言うなら仕方もないけど、もともと極限のレース、覚悟があっても苦しむことに。体調壊しても結局誰も哀れむこともないし、薄情なものと気付くのが関の山だろう。日本のためとおだてられ使い捨て、犠牲になるこたぁない。

　昨夜はニシコリ対ブレイク戦を深夜２時まで観戦してしまった。１８歳で優勝などマツオカも及ばない久々の日本男子プレイヤの台頭、堂々の戦い振りはフェデラみたい。期待するよー。

71.10　23.5　食の改善を実践　　インタフェロン治療費を助成

年間に一度もカゼひかない

　・・を目標にしてきたが、先日カゼ模様に見舞われた。それでも熱も咳もなく一晩で回復したが余力が低下していたらしい。いくら頑丈でもオーバーロードなら仕方ないのかもしれないけど「最適な健康」の考えでいくと配慮不足の結果と言えよう。

　人生では死ぬかと言うほど過酷なシーンに遭遇することがないとは言えない。一度や二度あるのが普通だろう。問題はそんなとき重病転落を免れ、何とか耐えぬくことができるかどうかである。

　耐え抜く源は何か。それは耐力つまり持ち合わせた栄養素に十分な余裕があるかどうかになる。余力がないと簡単にカゼも引くだろうし最悪はがん、カローシだってある。そこまで行かぬにしてもうつや花粉なんぞに負けることにもなる。　

　栄養補給食品はそこを重視している。ただ単に不足を補うというだけでなく、十分に余裕もって食べ込んでおこう、ということを狙っている。それを「最適な健康」という。栄養素だけが頼りとなり武器となる。

　これまでその考えに賛同しわが家の暮らしにも取り入れ３０年超だけど、いよいよ余力も急速に減退する年代に突入したのだから、その成果がますます表面化していくのだろーなー。

　70.40　23.3　「最適な健康」　　何故多い体調不良さん

カルシウム

　カルシウム缶が今日でカラになったので、明日からは買い置きを開封。推奨目安６粒を毎日食べているので、プロティンに次いで大切と思うＣａもきっと満ち足りているでしょうね。いつ何時必要になるか分らないし、手足口に指令して常に供給します。余裕ある補給です。まさに「最適な健康」の実践です。

71.40　23.6　栄養補助食品との違い

今日の体重量

71.40　23.6

ソフトバンクに騙された

　明細を見たらやけに通信料が高い。よく見るとメール通信料が機種交換前はせいぜい￥３００だったのに２０倍の￥７０００以上である。過去を見たらこの半年高く支払ってきたらしい。早速ショップに行って問い合わせたら理由が分った。

　機種交換時の説明に、比較的安いパケットがあるとの説明だったけど、送信することは滅多にないから不要ということにした。ここが落とし穴だったらしい。さらに自動受信設定になっていて高額になったらしい。自動は高くなるという説明は受けた覚えがない。それにしても高過ぎと思うけど騙され感が極めて強い。

　我が利用法はほとんど受信のみ。送信は滅多にない。パソコンに届いたメールが直ぐ分るように転送を受けるのが主である。その返事はパソコンからだしケイタイの狭苦しいキーボードを使うことは外出しない限りない。非公開なのでここに直接メールが届く事もない。

　自動受信を解除したが来月はどうだろう。まだ疑問は残る。こんなふーにきっと多額に騙し取られている者もきっと少なくないに違いない。便利なケイタイだけど、この分野も悪徳商法も顔負け、相当にあくどい。用心しなければと再認識した。

中国野菜４割減

　真の原因を割り出す姿勢が見えないので輸入が減るのも仕方ない。危なくて手が出せないですもんね。でもファミレスなどの大量消費レストランなどではお客の健康より儲けが大切だから多用しているでしょう。先日マックのカップ入り野菜を食べる機会があったけどこれも中国産かどっかの工場で出来た不自然野菜だろうなー、とご馳走さまの感謝の心も湧かないが、実際美味しくもなかった。こんなものを常食多食すりゃ、逃げ足速い健康くん、すぐいなくなる。

71.55　23.6

逃げ足が速い

　健康は逃げ足が速い。いつのまにかいなくなる。一匹狼的ＳＯＨＯにとっては切実である。事業家の健康は己はともかく家族や従業員その家族など、考えただけでもソラ恐ろしくなる。でも健康なんて当たり前、無視無関心で突っ走っていかにも多忙頑張ってるぞ、である。でも金儲けには貪欲に細心なのに肝心なところは抜けてるなーと見えてしまう。スマート現代人はきっと配慮している。￥はココにこそ生かす。稼ぎのほんの少しを、元気であっても、健康に投資する。￥が一杯あってもアッチじゃ使えんもんね。

71.00　23.5　街を行き交う人々

必須アミノ酸

　健康維持に欠かせないものがたんぱく質。髪から足のつま先まで、すべてのベースになるものですね。第一番にという意味もあるプロティンですが、動物性、植物性があり、どちらにしても体内で作ることのできない必須アミノ酸は食事で摂るしかないわけです。

　セミナでもプロティンは第一番に用意されていて「インスタント・プロティン」（Ｉ／Ｐ）という製品名で、もう３０年以上も健康維持の主役です。これなしでは成果も半減というところでしょうか。

　たんぱく質の摂り方も大切ですが、沢山食べれば良いというものでもないようです。我々のＩ／Ｐはたんぱく質５７％、効率よく身につくように長年の研究と、経験や歴史を生かした絶妙な配分でその他の栄養素がブレントされています。

　このような折角のすばらしいモノは活用しなきゃそれこそソンです。３０年の信頼に裏打ちされた自信がそう言いますが、これからもお世話になります。有難うございます。

プロティン食模様　プロティンの味は？　資源回収　記事プロティン

71.25　23.5

健康の３条件

　「栄養・休養・運動」は日常生活に実際に折り込んでこそであろう。その割り合いはわが家の場合７：２：１としている。

　運動については毎日ジッとしているわけではないし、仕事や暮らしでも相当にしている。それでも更に必要と感じるなら過食しているなど食生活に問題があるのだろう。

　エネルギについては自分の日常活動に合わせ摂ればよい。学生時代のように食べるならメタボになるのも仕方ない。カゼが治ったから健康回復に運動だっとやると返ってくたびれてしまう。健康のためなら運動はほどほどでよい、それがわが家のルール。

☆報道によると２歳児が送迎バスに轢かれてしまった。一番の責任はこれも監督不行き届きの両親にある。かわいそうなことしてしまったものだ。ただ手をしっかりと握ってればよかっただけなのに。

70.55　23.3　体調不良さん　　“３食”の盲点

回復策

　多忙で低下した耐力（免疫力）を速やかに回復しなければならない。カゼそのものはカゼ薬を買ってきてもらい、早い時期に対処したので今日は普通となった。滅多に飲まないのでよく効く。

　病域は脱出した。しかしここからが大切となる。再発しないためには更に離れる必要があるからだ。免疫システムは戦力を消耗しながら必死に戦っていたのに、補給が間に合わなかったらしい。

　速やかな回復には休息と同時に補給が欠かせない。暮らしではこんな場面は決して少なくないのだから、いちいちダウンしていては生活も仕事も維持できなくなる。

　配慮してもこうだから、何もしない暮らしでは重大な病域へ転落しても仕方ない。さ、人さまのことはともかく、自分自身に言い聞かせて、また頑張ろう。書くことで反省すべき点も分る。

71.55　23.6　白髪もバロメータ

カゼひいた

　どんなに頑張っても、健康だと言っても、条件が乱れると簡単に病域へ低落する。そんな現象だろうけど昨日は軽くカゼ気味だったので、栄養補給を強化し、風邪薬を飲み、玉子酒飲んで、２２時に就寝した。

　このところの超多忙のセイか、健康の３ルール「栄養・休養・運動」の休養部分が不足し余力も低下したらしいので早い就寝としたわけです。おかげで一晩で回復したが、もう少し休養を確保したいところ。

　健康度を高く保つことは欠かせないのだけど、幾ら配慮したところで年々その余力は減少しているらしい。だからこそ成り行きでは危ないわけです。

　昼間は日常の事業活動、２１時から深夜１時前後は開発実験業務とハードワークが続くが、好きな仕事だから苦にならないけど、そろそろトシを考えなくてはならない頃になったのでしょうかねぇ。

　今日は明日納品約束の仕事を必ず仕上げ発送し、その後これも遅延している開発を引き続き続けなくてはならない。もう少しだから頑張るぞ。

71.15　23.5　ボクはフリータ

腰痛も暮らし振りの答え

　体験を振り返ると、そうなるのも仕方ない暮らしをしてきた結果なんですね。成長期を過ぎると後は老化劣化だけの下り坂なのに、若い間はそんなこたぁ無関心、元気は当たり前、やりたい放題の暮らしですね。

　そしてボクの場合はギックリ腰で文字どおり痛い目に遭うことになった。腰痛はすぐに命に関わることはないけど、その他の危ない状況に陥るリスクも大きかったわけです。腰痛で良かったなーです。

　しかし全体に健康度は低落しているのだから腰痛対策だけでいくと、いずれその他の病にも苦しむ事になるかも知れない。腰は弱いけど内臓はピンピンだ、なんてことは普通はないでしょうからね。

　だから、腰痛をダシに健康度ＵＰに取り組むと将来の心配事も最小化すると実感。花粉症やうつなど誰もが持っている弱点を生かし、それをバロメータとして向上を目指すなら災い転じて福と成す、ですね。

　そのためには何と言っても材料の供給、食生活の改善が欠かせない。そこさえ配慮すれば80％は実現したようなもん。易しいもんです。農産物海産物など伝統の和食を目指す。たまにはビフテキもよいけど洋食肉食は最小限にする。

　その他栄養補給食品も最大限に活用してきた。こんなふーに食生活の改善も相まって良質の栄養補給を強力に実行したためか、今では若い頃よりずっと健康になった。これは今後も寿命まで淡々と続けるのみです。もう当たり前の日常活動です。

　お陰でもう腰痛になる心配も、病の心配も、最少になりました。実際昨年も健康保険証のお世話になることは夫婦で一度もなかったし、我々の勉強会は本当に役立っている。このような成果は求めるなら誰でも入手できる易しい作業ですよ。

70.70　23.4　体験・腰痛完治　バロメータ