国保制度を守る

　方法はただ一つ、健康な住民が増えること。
　でも病人を減らすことではない。病気でないから健康とは言えないように、健康と病気の間には灰色帯もある。この領域がクセもの、ココから帰還する者を増やすのだ。病気帯は医療に任せるしかない。

　元気だけが健康保健制度を守り維持する。算術や政略で維持出来ない事は既に証明されている。 グラフ　

　若者も少なくないが、加齢とともに灰色帯によどむ年寄りがこれから特に増えよう。なのにこの領域を支援して元気域へ引き戻す仕組は、見当たらない。ココこそ医療費を大幅削減する源泉だろうにね。

　病人が減っては困る医療も問題だけど、年寄りは不健康という先入観も問題。健康な老人は皆無か？そんなこたーない。暮らし振りによっては、健康保険証がなくても元気にいける。

　健康で元気な住民が増えると健康保険税も当然お安くなる。当ったり前のことなのに未だにそんな取り組みは自治体に見当たらない。難しい早期発見、早期治療などの問題ではないのだから、意欲ある町長なら健康保険税半減も不可能ではない。無視なら怠慢だ。

※見当たらない・・←知事さんから反論が。後日もう少し詳しく語ってみたい。

　政治家ならこんな目標もブチ掲げて頑張る。成果の兆しは数年で間違いなく出る。そしてついに健康保険税を半減したらすっばらしい自治体として全国的に注目されるだろーなー。そんなところがあったら移住したいなー。そして一緒に支援したいなー。

　そうなりゃ悪評の「後期」問題も霧散だろう。法律がない？国の支援がない？大切なことは制度がどーだろうと、依存心を捨て、ひとり一人が実行すればよいだけのこと。わが命のことだもん、ね。（続）

71.60　23.6　何度しても検査は検査 　今日のハイオク@153.2レギュラ@143

安全保障・「後期」の食

　学習によると、人体は常に再構築しているらしい。壊しては造りを誕生からずーっと今も繰り返しているわけです。自分の硬いガイ骨だって破骨細胞や骨芽細胞が絶え間なく仕事してる。そうして５年程で体全部が新品に入れ替わるらしい。面白いですね～。

　その原料は毎日の食事でのみ賄ってるが、不足すると持ち合わせを使うしかないので、硬い骨格だってスカスカになるほど削り取る。高齢になるとたいてい背丈が縮み曲がるけど、これは削られてしまった明らかな証拠ですね。そうしなきゃ命を維持できないのだそうです。

　そうなると体細胞も疲れ、老化劣化も加速していくのだろう。加齢で劣化は仕方もないが、暮らし振りによっては50にして早くも白髪などと削られ、年の割に老けた風景もある。遺伝だ体質だ云々の前に生活習慣の見直しも要るようです。

　とにかく古くなると故障も増える。後期も軽快にいくには出来るだけ老化劣化を抑えていくことがポイントになりそうです。７０にもなると食事量も減るだろうし必要な栄養素も当然に不足する。すると故障はさらに多発し保険証の出番も増え、制度の行方も心配になってしまう。

　幾つになっても食生活は極めて大切なわけです。だから高齢者に特に役立つのが栄養補給食品だけど、食材は自然物であることが大切。食事の代わりにもなるインスタントプロティン（Ｉ／Ｐ）は畑のお肉と言われる大豆が原料、正に自然物です。

　老親の食模様を、その食事で自活を維持できるか、たまにはじっと眺めてみる。年寄りが食細いのは当たり前なのだと納得しないで、栄養補給食品も活用しながら、少しでも長く健康を維持するように支援する。食を無視軽視すると本人はもちろん、家族にとっても辛くなる。老人を大切にする真の取組は制度がどーこーではない。

　元気さえ確保すりゃ健康保険制度がどのようになってもあまり心配ない。しかも制度維持に真に貢献するのは政治でも医療でもなく、実はそんな我々でしょうね。Ｓｈａｋｌｅｅの栄養補給食品は将来を確かにする唯一のツールとして永年活用しています。（続）

72.20　23.9  せめて50までは黒々と

後期年代で出来ること

☆シャクリーファミリーのアイドル、トライアスロンで活躍する上田藍選手の頑張り風景がＮＨＫで再放送されます。明るくてすてきな２４歳の彼女は努力家、頑張って頑張って北京オリンピックのキップを獲得しました。すばらしいですねっ。Ｓｈａｋｌｅｅ ロゴも彼女の胸に・・。
「スポーツ大陸」再放送
５月２６日（月）午後5:00～5:49　NHK　ＢＳハイビジョン
５月３１日（土）午前8:00～8:49　NHK　ＢＳハイビジョン。

☆と、ところで話題の「後期」。悪評の制度をどう利用、どう生かしていくか、考えてみた。不平不満だけでは余生もますます残り少なくなろう。とにかく仕組がどうなろうと自らのガードを強化して守るしかない。改善を待つヒマもない。

　まず、取り組みに早過ぎも遅過ぎもないことを再確認したい。そして良い手は積極的に取り込んでいく。健康保険制度もできるだけアテにしないで済む暮らしに仕向けていく。そんなこと出来やしないと諦めるのも自由だけど、ダメ元、やってみる価値も十分にある。健康度を少しでも高く維持することを目指す。どうすれば良いか考えてみよう。

　まずは体の強化。強い免疫力ある体に改造します。そのためにまずはインスタントプロティン（Ｉ／Ｐ）を暮らしのベースに置いて毎日食べます。正に体の倒壊防止、耐震強化です。たんぱく質は文字どおり体の基本材料、鉄筋コンクリだから淡々と実行するのみです。ず～っと生涯諦めないのがコツでしょう。　（運動能力ではありませんよ）

　枯れ木に水かも知れないが人体はまだ生きてるのだから、ひと月ふた月と食べ込むと枯れ木にも花が咲くかもしれない。衰えくたびれた内臓に支援物資がジワジワーッと染み込むなら元気になるのも当たり前だろう。ワクワクする。当然保険証の出番も減る。ダメ元もココで実現。

　材料を適量バランスよくタイミングよく供給すれば、体が持つすばらしい仕組「恒常性の維持」もパワーアップ、良い状態へと修復してくれる。腰痛もそうして完治したが、元気だろうと、寝たきりだろうと、生きる限り諦めることはない作業となる。見逃しては本当にもったいない。

　Ｉ／Ｐは月に１缶（1ｋｇ）食べるのが目安。老人は食べる量そのものが少ないから栄養補給食品は頼もしい援軍となるでしょう（重要）。普通はその機会もなく枯れゆくのみだから保険証を手放せず、不満ばかりとなるのでしょうね。￥はこんなことにこそ生かしたいものです。

　＜余談＞７５になったら、そこまで生きることが出来たら、十分に健康に生かせて貰ったとして、運転免許証のように健康保険証も返納のつもりでいる。保険証は既に不要だけど、後は自己責任、人生ＳＯＨＯの完結編となる。それでよい。（それほど自信がつく）

☆トライアスロンの藍ちゃんも栄養補給食品をしっかりと食べている。Ｓｈａｋｌｅｅ は栄養面を担当しているのですが、小柄の藍ちゃんが強そうなライバルを抑えていくのは科学的で熱心なトレーニングと栄養サポートのおかげでしょうね。正に最新健康科学とスポーツ栄養科学の賜物です。折角の最新科学情報。我々も活用しなきゃソン。ダヨ（続）

72.00　23.8　プロティン食模様　健康法はいろいろある？

軽快にいくには・・

　今から備えます。何ごともそーですがその場に至ってからでは間に合いませんものね。それを「ドロ縄」って言いますね。戒めです。でもここならカンタンな作業ですしまだ元気だから、鼻歌混じりで、楽しくできることばかりです。しかし侮れません。

　ここに気付いて実行した者だけが「後期」も軽快に暮らすことができるのでしょう。元気だけが健康保健制度を守り維持する。算術や政略で維持出来ない事は既に証明されてますね。

　ＴＶなどではドリンク剤のＣＭがあります。ここに違いが端的に出ています。「疲労回復に１本ーん！」なんて叫んでますね。つまりくすり的発想です。疲れたら飲んで回復・・とすでに過去形です。

　「疲れたら」では間に合わない。「疲れないように」でなきゃならない。ゼンゼン違いますね。薬品と食品の違いです。もちろん過労なら誰でも疲れるが、その度合いも回復力も相当に違うでしょうね。疲れを病気に置き換えてみてくだされ。ここに栄養補給食品の出番があります。

　薬は病のとき活躍する。一刻でも早い救命に大切なものです。しかし普段は薬に依存しない。薬に支えられた健康では危うい。過労でも病の領域にまで落ち込まない。過労死を認定されたとしても本人のためではない。どんな環境に置かれても何とか耐え抜くしかない。

　その元気の源は「食」だけですね。体にとって正しく供給されるなら後は体自身がちゃんと働いてくれる。結果老化も最低速にする。いずれ訪れる後期でも若々しくいける。制度を嘆くこともない・・。今も軽快に暮らす７５歳超はほんの僅か３％くらいだとか。では他は？

　んじゃ具体的にどーする？やっぱりまずは勉強は必須です。意欲ある数人で構わないので互いに学習する場は欠かせない。健康科学も進歩してます。（続）

72.15　23.8　どうしよう免疫力　　体調不良から離脱

楽しみ「後期」の暮らし

　老人を差別するかーっとお怒りのようですがお怒りの元は何でしょうね。天引き？税増？自己負担増？現役と差別？自負心？

　時代を作り上げたのは自分たちだと自負のご発言も多々あるのですが、後期にも届かず済んだ方々も多いですね。後期以降はほとんど半減、消滅も近いでしょうか。制度をどーこー言えるだけでも幸運かな。

　７５まで運良く到達した人、努力して勝ち取った人、でも結局のところ「後期」制度を必要にしてしまったのもご自分たちですよね。どの年代にもいずれそこまで到達する人はいるのだから、できるだけ健康でいく努力は欠かせないわけです。とくに我々「前期」者はすぐです。

　そのためには若い頃から積み上げていくしかない。その教育って最近「食育」が始動。これは子供向けというより将来の高齢者向けと捉えるべきものでしょう。若いとき元気なのは当たり前ですもんね。

　生存は自己責任の制度になると心掛け人も増えるでしょうかねぇ、いわば強制食育です。結果医療費が1％でも2％でも減少傾向へ転じるなら凄いではないですか。でも廃止ならその見込みもない。現役１人が二人も三人も支えなくてはならなくなる。わが子にそうさせたい？自分だけは生き延びたい？

　６０年生きたら後は全部自己負担でよい。元気なら後期は好きに暮らせそうだし、すっばらしそう。健康保健制度に支えられるのが当たり前っていう依頼心こそ廃止と言うかカイゼンしたいね。今は伝染病の時代ではないのだから。

72.15　23.8　社会保障制度はオマケ　　意識の改革

後期高齢者医療制度は正しい

　この制度は現高齢者と将来の高齢者とに区別して考えないと混乱するだろう。健康保健制度は延命制度かな。終盤ガタが出るのは仕方もないのだけど、これから老人の割合が急拡大のようで、若い世代の負担も既に過重となっている。だから年寄りにも応分の負担をお願いする制度「後期」が設けられたのだろう。

　これは当然の成り行きと言うしかない。自らの命を医療など他の支援なしで維持出来ないならさっさと逝きなさいと暗に勧める仕組でもある。それでよいと思う。現高齢者にとっては相当に厳しい仕打ちだけど方向性としては正しい。若い世代へのせめてもの置き土産となろう。

　当然我々も備えが要る。それがないと制度は生きない。いま３５くらいなら「後期」まであと半分。まずはそこまで到達できるかだけど、その時になってシマッタ～なら現高齢者と同じことになってしまう。

　しかし準備にはそれなりの時間と資金も要るので￥を捻出するなど積極的な者だけがゴールで相当の差をつけるかも知れない。余裕がなくても頑張ることはできる。ビンボーわが家もそうして投資を続けて３０年、今では「後期」も軽快にいく自信もついた。

　さ、お先にドーゾなんて言われないように「今」を頑張る。今なら楽しく鼻歌混じりだ。腹八分で、適正体重を維持して、喫煙を捨て、飲酒も節度もって、獣肉洋食を最少にして、伝統和食にして、しっかり働いて・・それでも人生の一瞬先は予想もつかない。

　現高齢者は見捨てられ感が強く不満だろうけど、だからと言って廃止なら次世代の将来はさらに重たく辛いものになる。制度が定着すると健康高齢者も間違いなく増えるのだから、忍耐強く育むしかない・・・・と親心で考えたいなー。　

　＜余談＞７５になったら、そこまで生きることが出来たら、十分に生かせて戴いたとして後は自己責任、運転免許証のように健康保険証も返納の覚悟。それでよい。そして２０４２年のゴールを目指す。（続）

71.75　23.7　「後期」を乗り越えよう

いつまでも続かない好調

　父親は生涯のイベント一覧表を作って目標にしていた。例えば５５歳の定年退職、ローンの完済、子の卒業や結婚、夫婦で旅行・・などといった具合にである。と、ところが予定は未定、とくに終盤は思うようには進まない、の典型だった。

　健康家庭も若いとき順調なのは当たり前なのだ。将来もずっと続くと勘違い思わず計画も立てる。ところがそれは妄想だと後で分る。無防備だとある時計画などガタガタと簡単に崩れ去る状況に陥る。それでも手はちゃんとあったのだ、ということも後で分る。

　わが子には負担をかけまいと学習を生かし「今」を大切にしている。前期だろうと後期だろうと元気さえ確保すれば何の問題もない。進歩した健康科学の現代を生きる幸運を感謝し活用しなければならない。　

　「今」をどう大切にいくかはこれまで体験をだらだらと書き込んできたが復習のようなもんだろう。普段は要らない自衛隊もその時になってからでは遅いもんね。たとえ肩書があろうと裕福だろうと貧困だろうとタダにしてくれようと実は大差はないのだ。

　いい加減の社会保障制度に振り回されない「他をアテにしない」暮らしは今やわが家の基本路線。「後期」などお好きにやってくれ。

71.35　　23.6　　「最適な健康」     

セーフティネット

　社会保障制度が崩れ始めているらしい。ＮＨＫ番組のように無保険なら受診も難しい。でもね、どっちにしてもほんの少し長生きできる程度だから苦しい目にずるずると遭わないで済むメリットもあるのですよ。ムリに長く生きることもない。そ、その代り「今」を頑張るのです。

　ぼくも年金払込を拒否してきた。余裕がなかったのが本音だけど、今となってはそれも幸いして天引きのイヤらしさもない。正選択だった。

　マイノリティＳＯＨＯに月給取りのような手厚い保護制度は皆無だ。一度の滞りも無く払込むなど至難の技だった。だから止めた。もう少し融通が効く払込方式なら頑張っただろうけど。おかげでその分毎月数万円相当の栄養補給食品と言う形で身体に直接払込むことができたが、その成果ははるかに効果的だった。

　そうして健康さえ確保すれば問題はないと理解した。健康保健や介護保険、ずさんな年金問題もない。とにかく他をアテにしない覚悟なら、天引きされることもなく自由に暮らせる。

71.35　23.6　がん予防

姫島

　リタイア後どこで暮らすかなどデータを集めると言うと大げさだけど留意している。大分県の離島姫島もイイな。報道によれば進んで納税もしたくなるすばらしいところだ。「定住促進プロジェクト」にはＵターン奨励金など優遇措置も組まれているが、新たに転入する者への奨励はないらしい。でもそんなことはどーでもよいので今度の１８日一度グルッと観光ドライブしてみよう。

71.15　23.5

　━━━━━━◆◇━━━━━━━━━━━━━◇◆━━━━━━━　　 　　
　　 　～上田藍選手が「北京オリンピック」への切符を獲得！！ ～

　シャクリーファミリーも応援するトライアスロン界の藍ちゃんこと上田藍選手がアジア選手権 広州大会(中国)で見事優勝！「北京」への切符を手にしました！！　

　　　＜テレビ放映のお知らせ＞
　　　　トライアスロン界から初登場！上田藍選手が
　　　　NHKのスポーツドキュメント番組「スポーツ大陸」に登場。

　　　　　●２００８年５月２４日（土）（予定）
　　　　　　　NHK衛星第一放送（BS1)　午後１１：１０～１１：５９
　　　　　●２００８年５月２６日（月）（予定）
　　　　　　　NHK衛星ハイビジョン　午後６：００～６：４９

ゴボゴボ～っ

　エ、エア切れっ・・・・すぐには収益に結びつかない仕事に没頭し過ぎて僅かな事業資金も底ついてしまった。思いどおりにいかないものだ。とにかく完成を急がねば・・・・海面浮上まであと少し、自己責任に助けはいらないけど息が続くかなーっ　ゴボッゴボーっ

71.40　23.6　　

後期も軽快にいく

　国は現代のうば捨て山方式に舵を切ったようだから、我々としてもその手に乗って対応していくしかない。

　現高齢にとってはいきなりの方向転換だから見捨てられ感も強いだろうけど、国はその時がきたら潔く退場を促す自然な形に戻そうとしているのかもしれない。勿論健康なら何のお節介もないだろうけど。

　調査では60％が長生きしたい40％は長生き不要だとか。ぼくも後者だけど他を頼ることなく行けるなら行ける所までは行ってみたいなー。

　若いとき元気は当たり前だけど勘違いしていると今アタフタのお年寄りと同じになってしまう。その前に、彼らにはアタフタできる幸運もあるが、我々にはまずはそこまで到達できるかどうかが問題だ。

　小学生たち、つまりずーっと将来のお年寄りたちには「食育」が始動するなど生涯元気にいく仕組が設けられた。一方目前の団塊世代には「メタボ健診」が設けられた。

　しかし頼りっ切りは危うい。年金制度や医療制度で学習したように、またどうなるか分らないのだから。

　今３５前後なら「最適な健康」というすばらしい仕組みもある。これは食育など国の新しい制度よりはるかに長い歴史をもち、日本でも既に３０年超の極めて信頼できるシステムだ。歴史や実績には大きな意味があるだろう。

　将来も、ＤＮＡに込められた寿命一杯軽快にいきたいなら、自らの「今」を大切にするしかない。今の健康は若い頃からの答だもんね。その点「最適な健康」仲間は実践している。

　さ、そのときアタフタしないように、お先にどーぞなんて言われないように、もうしばらくは頑張ろう。

71.75　23.7　健康維持ツール　　首の運動ーっ