易しい健康維持

　読売第一面に「長寿を支える①食べる力が元気の源」の特集がありましたが今さらです。我々は３０年前から今もず～っと実践していることだからです。

　食生活に配慮し最適だと元気にいける。これは間違いない。だから健康維持は本来易しい。逆にいま体調不良なら、ほとんど食に問題があった証でしょう。

　ケガや伝染病などではお医者にすがるしかない。でも、がん、糖尿、心臓、透析などの生活習慣病、これらは自ら招いたものですね。だから自ら防御もできるはずです。

　高齢になっても健康にいくには学習とトレーニングが欠かせない。まだ若い予備軍も今こそ準備が欠かせないわけです。

　まだ若い、まだ元気と疎かにしてるとぉ、いよいよになったとき、死ぬまで苦痛と一緒に生かされることになってしまう。その可能性は高い。高度医療というけれど結局は生かし続けの技ですからね。

　そんなの絶対にイヤだから忙しい:けど頑張るのです。苦は本当にイヤだからです。注射もイヤ、まして切り刻まれなんて・・。終盤はコテッと終わらなければならない。

　新聞記事も「食」を見直すこの種の啓発は、今さらではあるけど極めて大切。頑張って欲しい。悪評の「後期制度」を真に解決する最短距離にもなるでしょう。

　記事でもう一言いうなら「食は医療に匹敵・・」とありましたが、それは逆です。記者さんはまだまだベンキョーすべきです。ム、ムリかな？

71.90　23.8  医師の脳梗塞